사람들이 잘 모르는 ‘파인애플’의 엄청난 효능들

파인애플은 달콤한 맛 덕분에 디저트에 많이 사용되고 과일 중 하나이다. 과거 파인애플은 쉽게 구하기 힘든 열대과일이었으나 최근에는 수입량이 많아지면서 예전과는 달리 비교적 저렴한 가격에 쉽게 접할 수 있게 되었다.

또한 파인애플은 맛과 동시에 여러 가지 풍부한 영양성분이 들어있어 건강에도 좋은 효과를 가져와 남녀노소 모두에게 사랑받는 과일이다.

파인애플에는 비타민과 브로멜라인, 칼륨, 구리 등 각종 미네랄이 풍부하여 염증을 치료해 주는 효과가 있다. 특히 브로멜라인은 세포를 공격하는 것을 막아주는 성질이 있어 염증을 완화시켜주고 예방하는 데에 도움이 된다.

파인애플은 암의 위험을 줄이는 데 도움을 준다. 암은 통제가 되지 않은 세포 성장을 그 특징으로 하는 만성 질환이다. 암의 진행은 일반적으로 산화스트레스와 만섬 염증과 관련이 있는데 파인애플은 산화 스트레스를 최소화하고 염증을 줄이는 효과가 있어 암의 위험을 줄여준다.

파인애플에는 비타민c뿐만 아니라 비타민 B1과 B2 성분이 다량으로 함유되어 있어 신진대사를 촉진시켜주며 면역체계를 개선해 준다. 따라서 면역력이 강화되며 피로회복에도 효과가 좋은 과일이다.

골격 형성에 도움이 되는 망간 성분이 다량으로 함유된 파인애플은 뼈 건강 증진에 탁월한 효과를 보인다. 특히 골격이 형성되는 성장기 어린이나 골밀도가 약화된 노인들의 뼈 건강에 도움이 된다.

파인애플 속 함유되어 있는 다양한 영양성분과 무기질들이 몸속에 존재하는 독소 물질을 제거해 주어
천연 해독제라 불리기도 한다. 항산화 물질이 풍부하게 들어있는 파인애플은 활성산소를 제거하고 배출함에 있어 용이한 효능을 가지고 있어 꾸준히 섭취할 경우 중금속 중독 위험을 낮추고 알레르기나 염증을 예방하는데 효과적이다.

파인애플은 소화를 촉진하고 소화불량과 같은 증상을 완화시키는 소화제 기능을 한다. 특히 단백질 분해 효소로 알려진 브로멜라인 성분이 풍부하게 들어있어 고기 등과 함께 섭취하면 소화를 돕는 것은 물론이고 식욕을 증진시켜주는 효과도 있어 소화 작용에 도움이 된다.

풍부한 비타민c의 항산화 작용 덕분에 체내의 유해산소와 노폐물을 제거해 주어 피부 미백과 보습에 뛰어난 효과가 있다. 또한 비타민c는 주근깨나 기미를 유발하는 멜라닌 색소를 제거하는 효과가 있어 피부미용을 위해 파인애플을 섭취하는 것은 좋은 방법이다.