데코로 자주 사용되는 ‘레몬’, 효능 알면 무시 못 해

멋진 요리의 데코로 많이 사용되는 레몬. 하지만 레몬은 단지 요리를 화려하게 보이기 위한 장식이 아니며 실제로 건강에 많은 도움이 된다. 건강 전문 매체 닥터NDTV는 레몬의 효능 6가지를 아래와 같이 소개했다.

레몬은 소화불량이나 변비에 도움이 되는 재료 중 하나다. 음식에 레몬즙을 넣어 먹거나 따뜻한 물이나 탄산수에 레몬을 첨가해 먹는 것만으로도 변비 증상을 완화시킬 수 있다.

레몬은 실제로 치아 황변을 예방하고 치료할 수 있는 효과적인 표백제다. 구취, 박테리아, 잇몸 출혈 및 치통에 대한 자연적인 치료제이기도 하다.

레몬은 체중 감량에도 도움이 된다. 매일 아침 레몬물에 약간의 꿀을 더해 마시면 체내 신진대사를 향상시켜준다. 레몬이 체중 감량을 위한 마법 같은 해결책은 아니지만 좀 더 나은 결과를 위해 채택할 수 있는 좋은 재료다.

레몬에 높은 농도로 함유된 구연산염은 신장 결석이 형성되는 것을 예방한다.

많은 사람들이 해독을 위해 레몬물을 마시고 있다. 레몬은 감염을 유발하는 박테리아를 제거함으로써 간과 신장에 대한 천연 해독제 역할을 한다.

레몬은 비타민C가 함유된 대표적인 과일로 신체의 면역 체계를 강화시키고 다양한 질병의 위험을 낮춰준다.