자도 자도 피곤한 피로는 간 때문! 간에 좋은 음식 6가지

1. 토마토

타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드에 해당되는 토마토!
토마토는 비타민 A, B, C가 풍부해 간세포 재생에 효과적이랍니다.

2. 모시조개

모시조개에는 간 기능에 특히 중요한 역할을 하는 비타민 B 12를 많이 함유하고 있어요.
또한, 모시조개에 있는 타우린 성분은 피로 회복을 돕는답니다.

3. 마늘

마늘에 있는 알칼리 성분은 간의 해독작용을 돕습니다.
또 마늘에는 풍부한 비타민과 미네랄 성분이 있어 몸속에 있는
중금속 성분을 체외로 배출하는 데에 효과적이랍니다.

4. 부추

부추에 있는 비타민 C, E, 철분 성분은 간을 튼튼하게 만들어주고, 소장과 대장을 보호해줘요.
그리고 부추는 장을 따뜻하게 만들어 소화를 돕기도 한답니다.

5. 당근

간암을 치료하는 데 도움을 줄 만큼 간에 좋은 음식인 당근!
당근의 베타카로틴 성분은 저하된 간 기능을 회복시키는 역할을 한답니다.

6. 결명자