1. 연어
연어에는 천연 항산화제가 풍부하게 들어있는데요.
이 천연 항산화제가 셀룰라이트 생성을 억제하기 때문에
셀룰라이트 제거에 도움을 주는 것은 물론, 다이어트에도 효과적인 음식이랍니다!
2. 사과식초
사과식초에 있는 풍부한 미네랄 성분이 허벅지의 셀룰라이트를 제거하는 데에 도움을 준답니다.
물에 조금씩 타 먹거나 음식에 넣어 먹는 방법이 있으며,
오일과 섞어 마사지를 해주는 것도 좋다고 해요.
3. 커피 찌꺼기
커피 속 카페인은 셀룰라이트 제거에 효과적인데요.
코코넛 오일과 1:1 비율로 섞어 5분간 마사지해주면 셀룰라이트 관리를 할 수 있답니다.
4. 코코넛 오일
셀룰라이트는 보습 관리에도 신경을 써주면 좋은데요.
코코넛 오일을 바디오일처럼 발라주며 부드럽게 마사지해주면
림프 순환을 자극하는 효과도 있고, 커피 찌꺼기와 섞어
마사지를 해주는 것 또한 좋은 방법이랍니다.
5. 아스파라거스
섬유소가 풍부한 아스파라거스는 장운동을 활성화시켜 신진대사가 활발하게 일어나요.
또한 비타민 B가 풍부해 혈액순환 및 림프 순환에도 도움을 주는 음식으로
안티 셀룰라이트 식품의 대표라고 할 수 있어요.
6. 버섯
비타민, 핵산, 아미노산 등의 영양소는 풍부하고, 칼로리는 높지 않은 착한 음식 버섯!
버섯은 셀레늄을 함유하고 있어 셀룰라이트 생성을 예방하며,
항산화 효과가 있기 때문에 꾸준히 먹어주는 것이 좋아요.
7. 해조류
미네랄과 항산화 성분이 풍부한 해조류는
셀룰라이트 생성을 예방하고 제거하는 데 도움을 줘요.
평소 꾸준히 섭취하면 셀룰라이트 감소는 물론, 체중 감량 효과까지 확인할 수 있답니다.