1. 모시조개
간 기능에 특히 중요한 역할을 하는 비타민 B 12를 풍부하게 함유하고 있는 모시조개.
또한, 모시조개 속에 함유된 타우린이란 성분은 피로 회복에도 도움을 준답니다.
2. 마늘
마늘에 있는 알칼리 성분은 간의 해독 작용을 도우며,
비타민과 미네랄 성분이 풍부하기 때문에
몸속에 있는 중금속 성분과 노폐물을 체외로 배출해줘요.
3. 부추
부추에는 비타민 C, E, 철분 성분이 함유되어 있어요.
이는 간을 튼튼하게 만들어주고 소장과 대장을 보호해준답니다.
또한 부추는 장을 따뜻하게 만들어 소화를 도와요.
4. 토마토
타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드에 이름을 당당히 올린 토마토!
토마토에 있는 풍부한 비타민 A, B, C는 간세포 재생에 효과적이랍니다.
5. 당근
당근의 베타카로틴 성분은 저하된 간 기능을 회복시키는 역할을 합니다.
당근은 간암 치료에 도움을 줄 정도로 간에 좋은 음식이랍니다!
6. 청국장
술과 담배로 저하된 간 기능을 복귀시키는데 탁월한 청국장.
청국장 환에는 칼륨, 인, 마그네슘과 같은 무기질 성분이 풍부해
누적된 피로를 풀어주는 데에 효과적이랍니다.