회식자리 전 필수! 음주 전 먹어두면 좋은 착한 음식들

1. 우유

한 잔의 우유를 음주 전 미리 마시면 알코올의 흡수를 늦춰줘요.
우유에 풍부한 단백질은 위벽을 보호해주고
헬리코박터 파일로리균이 위로 침투하는 것을 억제해 위염 예방에도 큰 도움을 준답니다.
우유 속 비타민 A는 위의 점액 형성을 도와 위 점막을 보호, 위가 건조해지는 것을 막아주지만
우유를 마시면 소화가 잘 안되는 사람은 주의하는 것이 좋아요.

2. 달걀

달걀의 시스테인이라는 성분은 알코올 독소를 없애는 데 도움을 주고,
밀도 높은 오메가-3 지방산도 들어있답니다.
그러니 술자리에 가기 전 1~2개를 미리 먹고 가는 것이 좋아요.

3. 배

폐와 기관지에 좋은 음식인 배는 음주에도 좋습니다.
음주 전 배를 섭취하면 몸속 노폐물 배출 속도를 높여주기 때문에
알코올이 혈액 속으로 침투하는 것을 막아줘요.

4. 올리브오일

음주 전 올리브오일 한 스푼을 먹어보세요!
오일막이 위벽을 감싸면서 알코올의 흡수를 늦춰주는 것은 물론,
비타민 E와 불포화 지방산이 풍부해 음주 후 피부 미용에도 좋답니다.

5. 아스파라거스