식습관으로 여드름을 잠재워요, 여드름에 좋은 식품 6가지

1. 양배추

양배추에 함유되어 있는 유황성분은 피부 각화 억제와 살균작용을 하기 때문에 피부 표면의 사상균,
모낭에서 피지와 노폐물을 먹고 사는 기생충인 모낭충과 같은 여드름 원인을 제거해준답니다.

2. 당근

당근에 있는 카로틴 성분은 항산화와 미백에 좋고
각질제거, 유성 피부를 완화시켜 좋은 음식인데요.
당근을 꾸준히 섭취하면 여드름이 생겨나기 좋은 환경을 만들지 않도록 도와준답니다.

3. 오렌지

오렌지에 있는 풍부한 비타민 C는 우리 몸속에 염증을 유발하는 산화 물질을 분해하고,
콜라겐 생성에 도움을 주기 때문에 여드름을 잠재울 때에도 도움을 준답니다.

4. 상추

상추에 함유된 베타카로틴은 피부의 세포 증식을 촉진시켜주고,
땀샘의 땀 분비량을 조절해 피지선 활동에 영향을 줘 피지 분비량을 감소시켜줍니다.

5. 오이

오이에 함유된 칼륨은 몸속 염분과 노폐물 배출에 탁월한 효과를 보여줍니다.
그렇기 때문에 맑은 피부는 물론이고 진정 효과에도 좋아요.

6. 완두콩