남녀노소 모두가 좋아하는 달콤한 초콜릿.
그중에서도 다크초콜릿을 어느 정도 섭취해주면 몸에 좋다는 주장들도 있죠.
그렇다면 다크초콜릿을 먹으면 어떤 효능들이 있는지 알아볼까요?
*카카오 함량이 80% 이상인 다크초콜릿 기준
1. 집중력과 신경 안정
다크초콜릿 속의 카카오 성분은 신경을 안정시키고 정신 집중 효과를 높여줍니다.
다크초콜릿을 먹으면 세로토닌 호르몬 분비를 촉진해,
기분을 좋아지게 만들어 마음을 진정시켜 수험생들에게 선물용으로도 좋습니다.
2. 다이어트
다크초콜릿에 있는 섬유질 성분은 우리 몸의 신진대사로 하여금
규칙적이고 건강한 페이스를 유지할 수 있도록 도와주고, 식욕 억제에 효과적입니다.
3. 염증 완화
다크초콜릿에 있는 산화방지제 성분은 염증에도 도움을 줍니다.
우리 몸의 질병에 대한 저항력을 조절하는 것을 도와주며, 살이 찌는 것을 막아주기도 하죠.
4. 피부 보호
다크초콜릿의 플라바놀 성분은 혈액순환 개선은 물론, 피부를 강한 햇빛으로부터 보호해줍니다.
이 성분은 피부의 밀도를 높여주는데, UVB인 중파장 자외선 광선으로부터 몸을 보호해주죠.
그렇다 하더라도 선크림은 항상 충분히 발라주는 것이 좋습니다.
5. 항생제 역할
다크초콜릿은 우리 몸에 좋은 폴리페놀, 플라바놀 등의 성분들을 가지고 있습니다.
이러한 성분들은 세포들을 죽이고 몸에 피해를 입히는 활성산소로부터
우리의 몸을 보호하는 항생제의 역할을 하기도 합니다.