1. 꿀차
꿀은 따뜻한 성질을 가지고 있는 식품으로
우리 몸의 냉한 기운을 없애주고 신진대사를 원활하게 해줍니다.
꿀차는 피로회복, 면역력 강화에도 도움을 줘 추울 때 마셔주는 것이 좋습니다.
2. 유자차
겨울철 많은 사람들이 즐겨 마시는 새콤달콤 유자차.
유자차는 감기 예방과 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 해줍니다.
유자는 레몬보다 3배나 많은 비타민 C와 구연산이 함유되어 있어
피부 미용과 피로 회복, 면역력 증진 등에 좋습니다.
3. 계피차
계피 특유의 단맛과 매운맛은 몸을 따뜻하게 하는 성질을 가지고 있습니다.
또 찬 기운을 막아줘 속을 따뜻하게 해주고,
위장을 자극해 소화를 촉진하고 타액과 위액 분비를 활성화시켜주는 역할을 합니다.
4. 대추차
대추차의 따뜻한 기운은 우리 몸의 혈관을 확장시키고
혈액 순환이 잘 될 수 있도록 도와 수족냉증 증상 완화에도 도움을 줍니다.
대추는 딸기의 6배에 달하는 칼륨, 사과의 80배에 달하는 비타민 C를 함유하고 있어
감기와 함께 고혈압 등과 같은 성인병 예방에도 좋습니다.
5. 생강차
생강은 신진대사를 활발하게 해줘 체내 노폐물을 몸 밖으로 배출시키고
땀을 흘리게 하는 효능이 있어 몸이 냉하거나 감기에 걸렸을 때 좋습니다.
동시에 몸속 염증을 가라앉히고 통증 완화 효능을 가지고 있답니다.
추위를 많이 타거나 손과 발이 찬 수족냉증의 경우, 생강차를 마시면 좋습니다.
6. 코코아
코코아는 몸을 따뜻하게 하는 효과를 생강과 같은 수준으로 가지고 있습니다.
코코아에 함유되어 있는 테오브로민 성분은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 개선하고,
체온을 지속시키는 역할을 해 몸을 따뜻하게 해준답니다.
