1. 굴
굴은 어혈을 풀어주고 해독 작용을 돕는 성분이 풍부한 음식입니다.
그래서 염증 치료에 효과적이고, 뭉친 부위를 풀어주는 효능을 가지고 있어
호르몬을 방해하는 물질을 제거해주는 역할을 하죠.
또한, 굴은 수축되어 있는 갑상선을 정상적으로 이완시켜주고
회복시키는데 도움을 줘 갑상선기능저하증 환자들에게 좋은 음식이랍니다.
2. 달걀
완전식품이라고도 불리는 달걀에는 셀레늄 성분이 풍부하게 들어있습니다.
셀레늄 성분은 항산화 작용을 해 몸 안에 있는 단백질을 활성화시켜
갑상선 호르몬이 효과적으로 작용할 수 있게 해줍니다.
3. 버섯
맛, 영양 만점인 버섯에 풍부하게 함유된 칼륨은
몸 안의 세포가 갑상선 호르몬과 잘 반응할 수 있도록 도와주는 역할을 합니다.
버섯은 갑상선 호르몬의 기능을 강화시켜줘 갑상선기능저하증에 좋습니다.
4. 검은콩
검은콩에 있는 이소플라본 성분은 여성 호르몬인 에스트로겐 성분과 흡사해
땀이 많이 나는 여성분들에게 특히나 좋은 음식인데요.
검은콩은 갑상선 기능을 증진시켜주기 때문에 꾸준히 드시는 것이 좋습니다.
5. 꿀풀
꿀풀은 체온을 떨어뜨리는 효능을 가지고 있기 때문에
갑상선기능저하증 환자들이 꿀풀을 꾸준히 섭취하면 체온이 떨어지면서
부풀어 올랐던 갑상선과 편도선을 진정시켜줍니다.
또한 갑상선 기능이 저하되지 않도록 관리까지 해줍니다.
6. 다시마
다시마에 있는 풍부한 요오드 성분은 갑상선 호르몬의 구성 성분으로
요오드가 부족하게 되면 갑상선의 기능이 저하되는데요.
다시마는 갑상선 호르몬의 생성을 원활하게 해주고
뭉친 것을 풀어주며, 이뇨 작용을 촉진해줍니다.
