사상체질은 크게 태양, 태음, 소양, 소음인 이렇게 4가지로 나눠지게 되는데
과대한 장기 기능은 억제를 하고 과소한 장기기증은 북돋아 주어 평형이 유지되도록 하는 것이
좋은데 양질의 음식을 통해서 균형일 맞춰주는 것이 건강에 좋다고 합니다.
1. 소양인
어깨가 벌어지고 가슴이 튼튼하지만 어깨가 좁고 역삼각형의 체형이 특징인데
몸에 열이 많고 소화 기능이 뛰어나지만 신장, 방광이 약하고 배설 기능이 떨어져서
변비를 조심해야 하는데 찬성 질의 음식이 특히 좋고
맵거나 향신료 같은 자극적인 음식은 맞지 않습니다.
2. 태음인
기골이 장대하고 위장기능이 원활한데 호흡기가 약한 것이 특징인데 식성이 좋고
음식을 좋아하는데 동물, 식물성 단백질이나 칼로리가 높은 음식이 좋고
지방이 많은 음식이나 열이 많은 음식을 피하는 것이 좋습니다.
3. 태양인
외적으로 상체가 발달하고 하체가 빈약한 건이 특징인데 가슴 윗부분이 발달하고
허리나 하체가 약하고 폐와 대장의 기능은 좋지만 간 기능이 약해서
육류나 술, 밀가루, 뿌리채소는 피하는 것이 좋고 담백하고 찬 성질을 가진 음식이 좋습니다.
3. 태양인
대체로 살이 잘 찌지 않는 경우가 많은데 하복부나 하체에 살이 많고 차가운 성질이 있어서
수족냉증이나 소화 기능에 문제가 생겨서 과식을 하지 않고 몸을 따뜻하게 해주는
차 종류가 좋은데 특히 부추가 좋고 혈액순환을 도와주는 음식을 섭취해야 합니다.
