1. 늙은 호박
늙은 호박은 수분이 풍부하고 수분을 조절해주어서
붓기를 빼는데 아주 효과적입니다.
이뇨작용이 뛰어나서 부종에 좋고 회복기의 환자나 노인, 산모들에게 특히 좋습니다.
2. 국수호박
국수호박은 호박의 살이 국수처럼 풀어진다고 해서 이름이 붙여졌습니다.
칼로리가 낮고 섬유소가 풍부해서 비만에 좋고
비타민과 미네랄이 많이 들어 있어서 피부미용에 좋아서 건강식으로 인기가 높습니다.
3. 단호박
맛도 좋고 든든한 단호박은 베타카로틴이 풍부해서 눈 건강에 특히 좋습니다.
단호박은 비장의 가능을 도와주고 식욕을 증진시켜 주지만
소화시간이 길기 때문에 위장장애가 있는 사람이라면 조심해서 섭취해야 합니다.
4. 풋호박
동양계 호박인 풋호박은 어린잎과 줄기, 꽃을 식용으로 사용하고 사료로도 많이 사용됩니다.
우리나라에서 특히 많이 사용하고 익을수록 단맛이 강하다고 합니다.
풋호박은 당뇨병 환자에게도 좋고 레시틴과 아미노산이 풍부합니다.
5. 쥬키니
쥬키니는 애호박보다 커서 돼지 호박이라고도 불립니다.
칼로리가 낮고 식이섬유가 높아서 다이어트에도 효과가 좋고
혈당 수치를 조절하는 데에도 효과가 좋다고 합니다.
6. 애호박
애호박은 항암효과를 가지고 있고 활성산소를 제거해줍니다.
새우젓과 궁합이 가장 좋고 항산화성분이 많아서
피부와 체내 노화 방지에 도움을 주고 소염효과도 뛰어납니다.
