1. 조금씩 가져오기
처음에 뷔페에서 메뉴를 천천히 살펴본 후에 맛보기식으로 조금씩 담아 오는 것이 좋습니다.
겉으론 맛있어 보여도 맛없는 음식이 많을 수 있고, 한음식만 계속 먹는 것보다는
가장 마음에 드는 메뉴로 간추려서 먹는 것이 좋습니다.
2. 굶지 않기
뷔페에 오기전에 더 많기 먹기 위해서 아무것도 먹지 않고 오는 경우가 많지만
아무것도 먹기 않은 상태에서 밥을 먹으려고 하면 위가 이미 활동을 하지 않는 상태이기 때문에
음식이 잘 들어가지 않을 수 있습니다.
따라서 3-4시간 전에 간단하게 음식을 먹고 뷔페에 가는 것이 효율적입니다.
3. 고기만 먹지 않기
육류 요리가 비싸다고 뷔페 가서 육류만 먹는 사람들이 있지만
고기는 포만감이 크고 느끼해서 고기만 먹게 된다면 배탈이 나는 경우도 있습니다.
야채와 골고루 먹는 것이 더 많이 먹을 수 있다고 합니다.
4. 디저트
디저트는 음식을 충분히 다 먹은 후에 먹는 것이 좋습니다.
밥을 먹고 있는 중간에 디저트를 먹게 된다면 입맛이 떨어져서 음식이 잘 들어가지 않을 수 있습니다.
정말 배가 부른 상태에서 디저트를 본다면 위에서 디저트를 먹을 수 있는 공간을 만들어서
더 먹을 수 있다고 합니다.
5. 커피
이제 많이 먹어서 한계라고 생각이 들 때는 커피를 마시는 것이 좋습니다.
차가운 커피보다는 뜨거운 커피를 천천히 마셔준다면 배를 가라앉힐 수 있고
입안을 깔끔하게 정리해 줄 수 있습니다.
6. 적당히 먹기
뷔페 이용법에서 가장 중요한 것이 적당히 먹는 것입니다.
더 이상 먹으면 배부를 것 같다고 생각이 들 때는 먹지 않는 것이 좋습니다.
너무 무리하게 먹어서 배탈이 난다면 뷔페에 갔어도 기분 좋게 돌아오지 못할 수 있습니다.
