난시라는 것은 눈으로 들어오는 빛이 한 초점으로
올바르게 모이지 못하게 각막이 굴절되어 있어 물체가 하나로 보이지 않고
여러 개로 보이는 현상을 말합니다. 난시는 일반적으로 시력이 떨어지는
것보다 훨씬 교정이 어려워 선천적으로 난시가 있는 경우가 아니라면
난시가 생기지 않도록 예방해주시는 것이 좋은데, 오늘은
난시에 좋은 음식 5가지 알아보도록 하겠습니다.
1. 옥수수
옥수수에 들어있는 루테인 성분과 제아잔틴 성분이 시력개선과
백내장 예방, 그리고 멜라닌 색소 침착 등을 예방하는 데에 좋으며,
난시 증상을 개선하는데 탁월한 효능을 보입니다.
2. 유자
유자에는 비타민C가 매우 풍부하게 들어있어 난시에 좋은데요.
눈으로 흐르는 혈관을 건강하게 만들어 주는 역할을 할 수 있어
렌즈 등을 많이 착용하여 혈관이 예민해져 난시 증상이 생기는
분들에게 굉장히 좋습니다.
3. 결명자
눈을 맑게 해준다는 이름을 가진 결명자는 체내 혈액순환뿐만 아니라
눈으로 흐르는 혈관을 튼튼하게 만들어주고 각종 안구 질환을 예방하는
효능이 뛰어납니다. 특히 충혈이나 난시 등의 증상을 완화시켜주는
능력이 뛰어나 꾸준히 섭취해주시는 것을 권장 드립니다.
4. 블루베리
블루베리에는 눈 건강에 좋은 비타민 A가 풍부하게 들어있으며,
칼륨 등의 성분도 풍부하게 들어있어 망막이 쇠퇴하는 것을 막고
눈의 피로도를 낮춰 난시 증상을 예방하는 효능이 뛰어납니다.
난시뿐만 아니라 야맹증이 있는 분들에게도 매우 좋습니다.
5. 레몬
유자와 마찬가지로 비타민 C가 매우 풍부하게 들어있는 레몬.
눈과 몸 안에 있는 활성 산소를 제거해주어 눈이 노화되는 것을 막고
난시가 생기지 않도록 예방해줄 수 있습니다.
