1. 치즈 + 콩
콩과 치즈는 둘다 위장 안에 가스를 차오르게 만드는 음식이기 때문에
함께 섭취했을 경우 위장에 가스가 과도하게 차올라 소화기관을 둔하게
만들고 소화불량을 불러올 수 있습니다.
2. 맥주 + 땅콩
맥주 안주로 많이 선호되고 있는 땅콩은 의외로 맥주와 조합이 좋지 않은데,
두 음식을 함께 섭취할 경우 통풍이 생길 위험이 있고, 소화기관의 활동을
저하시키기 때문에 함께 섭취하는 것은 자제해주시는 것이 좋습니다.
3. 쿠키
소화기관이 둔해져 변비를 앓고 계시는 많은 분들 중 쿠키를 즐겨드시는 분 계신가요?
쿠키에는 수분과 섬유질이 매우 적어 소화시키는 것이 힘들고 정제된 탄수화물을
함유하고 있어 변비를 유발하게 됩니다.
4. 술
한 연구 결과에 따르면 술을 즐겨마시는 분들의 약 42%의 사람들이
과민대장증후군을 앓고 있다고 나왔는데, 알코올을 자주 과도하게 섭취하면
소화기관이 경련과 팽창 등의 증상을 보이며 과민대장증후군이 생길 수 있습니다.
5. 유제품
우리나라의 많은 사람들이 유당불내증을 가지고 있는데, 이는 우리 몸속에
유당분해효소가 없어 몸에 들어온 유제품을 분해, 흡수하여
소화시키는 능력이 없는 것을 말합니다.
이런 사람들이 우유 등의 유제품을 섭취하게 되면 소화기관이 둔해지고
설사를 하는 등의 증상으로 나타날 수 있습니다.
6. 튀김
기름이 많이 들어가있는 음식들을 섭취하게 되면 소화기관이 이를
분해할 때 훨씬 오래 걸리며, 그 동안 가스가 축적되어 위가 팽창할 수 있습니다.
특히 튀김 음식은 많은 양의 기름으로 음식을 튀겨내는 것이기 때문에
많이 섭취하게 되면 소화기관이 둔해지며 소화불량이 생길 수 있습니다.
