1. 다크초콜릿
다크초콜릿 안에 다량으로 들어있는 카카오 성분이 뇌의 졸음을 깨워주는
뒤어난 효과를 보이는데, 코코아처럼 Tea를 탄 후 다크초콜릿 한두 조각을 넣어
마셔주면 진한 코코아 맛에 기분이 좋아지고 카카오 안에 들어있는 카페인으로
정신을 맑게 만들어줄 수 있습니다.
2. 오렌지
비타민 C가 매우 풍부한 오렌지는 피로감을 회복하고
기분을 안정시키는 데에 뛰어난 효능이 있어 Tea로 챙겨 다니며 먹으며,
요즘같이 쌀쌀한 날씨에 면역력을 챙겨주어 감기 예방에도 매우 좋습니다.
3. 오미자
오미자에 풍부하게 들어잇는 유기산 성분이 몸의 피로를 회복시켜주는
데에 탁월한 효능을 보이며, 리그난과 비타민 B 성분이 간의 해독작용을 도와
술을 많이 섭취하는 연말, 연초에 드시기 좋은 차이기도 합니다.
4. 사과식초
사과식초는 오전에 잠이 많아 비몽사몽할 때 섭취해주면 잠을 깨워주는
효과를 볼 수 있으며, 오전에 밀려오는 피로감을 회복시켜주는 데 좋습니다.
식초는 산성이 높기 때문에 물과 꿀을 적절하게 섞어 마시는 것이 좋으며,
과도한 섭취는 소화불량과 식도 통증을 유발할 수 있으니 주의해주세요.
5. 페퍼민트
피로감이 쌓여있을 때 커피 대신 페퍼민트를 마셔주면
페퍼민트의 향이 잠을 깨우는 데에 도움을 주고 피로함을 회복시켜주어
하루를 상쾌하게 보낼 수 있도록 도움을 줍니다. 요즘같이 쌀쌀한
날씨에 쉽게 밀려오는 피로감을 쫓아니 좋습니다.
6. 카카오닙스
커피보다는 적은 양의 카페인을 함유하고 있으며,
들어있는 페날에틸아닌 성분이 기분을 좋게 만들어주고 스트레스를 해소하는
데에 도움을 줍니다. 녹차나 홍차보다 높은 카테킨 함량을 보유하고 있어
다이어트와 노화 예방에 좋으며, 체내의 중성지방을 제거하는 데에
효과적입니다.
