입과 코를 통해 들어오는 외부의 병균을 막아주는 편도선.
이러한 편도선에 염증이 생기는 질환인 편도염은 심할 경우
고열 증상이 동반될 수 있어 편도염에 걸린 경우 빠른 완치가 중요한데요.
편도염 증상이 있을 경우 음식 섭취에도 신경을 써주셔야 합니다.
지금부터 침을 삼킬 때에도 아픈 편도염에 좋은 식품에 대해 알아보겠습니다.
1. 맥문동차
한방에서 중요하게 사용되는 약재인 맥문동은 기관지염에 탁월한 효능이 있어
편도염 증상이 심할 때 수시로 섭취해주면 효과를 확인해보실 수 있습니다.
2. 배
편도염에 좋은 음식인 배는 신체의 피로회복을 돕는 유기산, 비타민, 아미노산이 풍부합니다.
충분한 유기산 섭취는 목이 부었을 때 붓기를 완화시켜주고,
폴리페놀, 항산화 성분이 풍부해 전반적인 건강 증진에 효과적입니다.
배의 경우 통째로 갈아서 차로 마시거나 배숙으로 만들어 섭취하시면 됩니다.
3. 유자
비타민 C가 다량 함유된 유자는 편도염 예방과 증상 완화에 큰 도움을 줍니다.
가래와 기침을 없애주어서 평소 감기에 자주 걸리시는 분들에게도 좋습니다.
4. 마늘
건강에 좋은 음식으로 알려진 마늘은 항박테리아, 항바이러스성 물질이 있어
편도염, 감기, 독감 치료에 효과적인 식품이라고 할 수 있습니다.
마늘과 꿀을 함께 달여서 차로 마시면 면역력 증진에도 효과적입니다.
5. 도라지
도라지는 면역력 증진에 좋은 사포닌 성분이 풍부하게 들어있습니다.
말린 도라지를 곱게 간 후 한 숟갈 섭취해주거나
차, 즙 등으로 섭취하면 편도염 치료에 효과가 있습니다.
6. 무
체력 보강에 좋은 무는 가래와 기침 증상을 효과적으로 완화시켜주는데요.
수분을 공급해줘 목의 건조함을 잡아주기 때문에
목이 따끔거리거나 간질거리는 증상이 있을 때 무를 섭취하면 좋아집니다.
7. 물
편도염에는 충분한 수분 섭취가 제일 중요합니다.
물을 조금씩 자주 섭취해주면 편도의 건조함을 막아주고
세균, 바이러스가 몸 밖으로 원활하게 배출될 수 있도록 도와줍니다.
또한 고열로 인한 탈수 증상을 예방해주니 수시로 마셔주시길 바랍니다.
