1. 복숭아
수분이 매우 풍부하게 들어있어 몸속 수분을 채워주는 데에 좋은 복숭아는
몸에 부족한 수분을 채워줄 뿐만 아니라 몸속에 쌓여있는
노폐물과 독소를 제거하는 데에도 뛰어난 효능을 보입니다.
때문에 갑상선 항진증 증상 중 하나인 목이 마르는 증상을 완화시켜줄 수 있고,
갑상선 기능을 강화하는 데에 좋습니다.
2. 굴
갑상선 호르몬에 좋은 셀레늄 성분이 풍부하게 들어있어
갑상선 항진증을 가지고 있는 분들이나 갑상선 질환을 가지신 분들에게 아주 좋습니다.
특히 항산화 기능이 있어 갑상선암이 있는 분들에게도 매우 좋으며 이와 관련된
다양한 저하증과 질병을 예방해줍니다.
3. 양배추
갑상선 항진증 뿐만 아니라 갑상선 결절과 암 등의 유발을 막아주는 양배추.
강력한 항산화 성분과 비타민 C, 셀레늄, 베타카로틴 등이 많이 들어있어
갑상선의 점막을 보호해주는 효능을 가지고 있는데,
생으로 먹을 경우 갑상선 기능에 안 좋은 고이트로겐 화합물이 섭취될 수 있어
익혀서 드시는 것이 좋겠습니다.
4. 브라질너트
갑상선 호르몬에 아주 중요한 셀레늄이 매우 풍부하게 들어있는데,
수치로 따지면 마늘의 480배, 연어의 6배라고 할 정도로 셀레늄 성분이 풍부합니다.
불포화지방산과 철분도 풍부하게 들어있어 갑상선 항진증에 매우 좋습니다.
5. 미역
갑상선 항진증에 좋은 요오드 성분이 다량 함유되어 있는 미역.
미역과 같은 해조류들은 갑상선에 이상이 생기기 전에 섭취해주시는 것이 좋고,
이미 갑상선에 문제가 발생했다면 요오드 성분을 과하게 먹지 않는 것이 좋겠습니다.
적정량 먹었을 때에는 갑상선 항진증에 매우 좋지만 과도한 섭취를 할 경우
역효과가 날 수 있으니 섭취 시 주의해주세요.
6. 당근
몸에 비타민 A가 부족해지면 갑상선의 활동을 돕는 요오드가
제대로 활동하지 못하게 되는데, 당근에는 비타민 A가 매우 풍부하게 들어있어
요오드가 제 기능을 해 갑상선 항진증을 막아주는 효능이 있습니다.
