하지정맥류는 한 자세로 오래 서있거나 앉아있는 사람들에게 주로 나타나는 증상으로
매우 천천히 진행되기 때문에 처음에는 알아차리기 힘들 수 있습니다.
이는 식이요법 관리를 통해 예방하고 회복할 수 있다고 하는데,
오늘은 이러한 하지정맥류를 예방할 수 있는 식품에 대해 알아보고자 합니다.
1. 모과
모과는 우리 몸속 혈관의 불순물을 제거해주어서
혈액이 원활하게 순환될 수 있도록 도와줍니다.
혈액순환이 원활해지면 몸의 부기가 빠지는 데에도 효과적이며
동맥경화에도 탁월한 효과가 있습니다.
2. 메밀
메밀에는 루틴이라는 성분이 함유되어 있는데
이는 성분이 혈관을 튼튼하게 만들어주어서 정맥압이 올라가는 것을 막아주며
서양에서는 이르게 혈관질환을 치료하는 데에 사용되고 있다고 합니다.
메밀차로 마실 때에는 몸속을 정화시켜서 원활한 순환을 도와주기 때문에
식전보다는 식후에 마셔주는 것이 좋습니다.
3. 토마토
토마토는 체내에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아주고
혈액을 깨끗하게 만들어주어서 정맥압이 올라가는 것을 막는 역할을 합니다.
또한 혈관질환을 예방하는 성분이 많이 함유되어 있어서
자주 섭취해주면 좋은 식품입니다.
4. 구기자차
구기자는 잎과 열매, 뿌리까지 약효로 사용이 가능합니다.
이는 혈액순환을 완만하게 하는 성분이 풍부하기 때문에
하지정맥류를 예방하는 데에도 효과적이며,
구기자차에 생강이나 대추 등을 함께 넣어서 끓이면 더 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.
5. 로즈메리
로즈메리는 머리에서부터 발끝까지 혈액이 고르게 순환되는 것을 도와주는 역할을 합니다.
또한 다리에서 혈액이 막히지 않도록 해주기 때문에
하지정맥류를 회복하는 데에도 도움이 되는 식품입니다.
