섭취하기 간편한 염증 치료에 좋은 차[茶]

1. 생강차

항산화 성분과 함께 항염증 성분이 풍부한 생강은 만성 염증을 해소할 수 있습니다.
특히 류머티즘 관절염의 염증과 붓기 개선 효과가 뛰어나며,
통증을 감소시키는 진통제 효과도 가지고 있다고 합니다.
암세포의 증식을 막아주는 항암효과도 있는 생강은
생으로 먹기엔 너무 매워서 부담스러울 수 있어 차로 마시는 것이 좋습니다.

2. 캐머마일 차

일종의 허브 종류인 캐머마일은 불면증과 불안증을 겪는 분들에게 좋은 차로
항염증 작용을 하기 때문에 염증질환을 앓고 계시는 환자에게도 매우 효과적입니다.
꾸준히 섭취하는 것이 좋으며 요즘은 카페에서도 흔히 접할 수 있습니다.

3. 강황 차

강황은 항염증 물질만 무려 20가지 이상 포함하고 있을 정도로 염증 완화에 특효인 식품입니다.
붓기, 통증을 개선하는 성분이 풍부해 염증 제거에 있어 탁월한 효과가 있습니다.

4. 모과 차

목이 붓거나 염증에 통증이 발생한 경우 모과 차를 섭취할 경우,
모과의 타닌 성분이 염증을 개선해주는 것으로 알려져 있습니다.
특히 목에 관련된 염증이 생겼을 때 더 좋은 것으로 알려져 있습니다.

5. 계피차

계피는 염증 수치를 감소시켜주는 효과를 가지고 있는 음식으로
계피에 함유된 계피알데히드가 염증을 유발하는 물질의 성장을 막고,
염증 호소를 억제하는 효능을 가져 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.
꾸준히 섭취할 경우 기관지염, 비염 등의 개선에 큰 도움이 됩니다.

6. 도라지차

기관지에 매우 좋은 것으로 알려진 도라지는
유해한 가래를 배출해주는 동시에 점액을 분비시켜주는 효과가 있습니다.
이 자체만으로도 염증에 매우 효과적이라고 합니다.
도라지차는 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.

7. 민들레차

민들레차는 체내에 있는 독소를 제거하고 만성염증을 개선하는 기능을 합니다.
또한 몸에 축적된 여러 중금속, 유해 물질 해독 작용과 함께
변비, 위장병 염증 제거에도 효과적이어서 자주 드시면 좋습니다.
티백으로도 잘 나와있기 때문에 따뜻한 물에 타드시거나
말린 것을 구입해 기름망에 넣고 우려서 마시는 것도 좋습니다.

8. 녹차